豊洲バレエ　8月25日豊洲月曜サファイア＆エメラルドクラス

8月25日豊洲月曜サファイア＆エメラルドクラス　　指導；中尾優妙

 

 

 

本日はさらちゃん、あおいちゃんの２人で贅沢なレッスンでした！

 

夏休みが終わり今日から学校も始まったとのことですが、体力も集中力もよく1時間半持ちましたね👍🏻

 

あおいちゃんはストレッチテストを行いました。

 

前屈と開脚が惜しくもB。

来週の９月のテストではAにできるよう１週間頑張ってくださいね〜

 

さらちゃんは背筋を頑張っていて見せてくれました。先週より上達していますよ！

来週楽しみにしています😉

 

 

本日のテーマとして、まずアームスの手のひらの向き。

アンバー　→上

アンナバン、アンオー　→自分の方

アラスゴンド　→前

アロンジェ　→下

 

脇から、小指までを繋げるとこの向きになります。

発見でしたね💡

 

 

足の使い方については、通り道を大事に。

タンジュもデガジェも、足裏で床を擦りながら、ドゥミポワントを通ってポワント。

足裏を擦るからポワントにできるのです。

 

その足裏の使い方は、シャンジマン、アッサンブレなどのジャンプで使うことができます。

 

 

センターでは、アラベスクをアテールとピケで。

 

お尻より高く上げたい。

それにはスプリッツと背筋が必要です。

美しいアラベスクを目指してストレッチと背筋をお願いしますね☺️

 

 

クロワゼを磨いたり、首筋が美しくなったり、パッセを研究したり。

 

さらちゃんは柔らかい体を持っています👍🏻片足になると軸足が内足にになってしまうので、アンデオールで立てるように練習しましょう。

足と上半身の繋がりを意識したり、上半身の強さを引き続き強化していきましょう。

 

あおいちゃんはウエストが細くなりましたね👍🏻

初めてのことにも前向きに、伝えるままに練習して一人でできるようになりました！その明るさでついてきてくださいね！

 

最後にシャッセとソッテをしました。

 

空中で５番を作りたい。こちらも宝石の踊りに出てきましたね。

つま先まで意識して伸ばしたいです。

床で足を作ってから実際にステップをすると美しくなりました✨✨

 

本日、笑顔が多く溢れて、良いエネルギーでレッスンでき嬉しかったです。

ありがとうございました😊🫶🏻

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

豊洲教室では、月の2週目と4週目に体験レッスンを行っています。

 【体験レッスン】