広尾バレエ　9月2日火曜エメラルド＆ガーネットクラス

9月2日火曜エメラルド＆ガーネットクラス　　指導：内村友紀

 

 

 

9月がスタートしまたした！

 

 

早いもので今年も残すところあと4ヶ月となりました。

 

 

だんだんと一年のまとめに差し掛かってきていますね！

 

 

その日の1日が充実したと思えて眠れるように一瞬一瞬を大切に過ごしましょう♪

 

 

月初めのストレッチテストをしました。

 

 

ほとんどの方がAを毎回キープしておられます。

素晴らしいです！

 

 

所々B以下の評価がある方、頑張りましょう。

 

 

先生はお家でストレッチをしているかどうかというのは見ていれば分かります。

 

 

本当に毎日ストレッチをしていればわざわざテストをしなくても伝わるのです。

 

 

それはストレッチだけに限らず他のことでもそう言えます。

 

 

少しずつでも変化が見えてくれば皆さんご自身の自信にも繋がります。

 

 

是非少しずつの成長を積み重ねてください。

 

 

レッスンでは引き続きアームスのポジショニングを意識しました。

 

 

そしてタンジュの脚のラインをかなり細かくチェックしていきました。

 

 

自分の骨格や筋力等によりラインが色々と変わってきます。

 

 

でも最終的になりたい形がありますので、自分の身体の条件や今の現状を知って、その上でなりたい形になるためにはどうしたら良いかを考えて欲しいです。

 

 

おそらくいつもより沢山の筋力を使うのでタンジュをするだけでも滝汗ものですね😂

 

 

でもそうやって身体が覚えて強くなっていくので、自分が楽な所で踊っているといつまでたっても変化がない身体になってしまいます。

 

 

タンジュで意識できればジュッテで意識でき、グランバットマンに繋がり、センターに繋がっていきます。

 

 

このことだけではないですが、バレエは全てが繋がっています。

 

 

ストレッチも筋トレもバーレッスンもセンターレッスンも。

 

 

全く別物のように見えて根元では繋がりあっていますのでその認識ももう少し出来てくるともっと自分が動きたいように身体を動かして踊れると思います♪

 

 

そして先週に引き続きアラベスクもたっぷりやりました！

 

 

先週より今週と変化が見える方もいらっしゃいますので、自分の中に生まれたその変化を忘れず次に繋げて下さい！

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