豊洲バレエ　10月18日豊洲土曜サファイア＆エメラルドクラス

先週から、背筋を強くするやり方をお伝えしています。

本日からプラスで腹筋を強化するエクササイズを始めました！

お尻とお腹を閉まって、真っ直ぐ立つことを少しずつ理解して、自分から実践できるようになってきました。

バーレッスンでは、真っ直ぐの姿勢とアラスゴンドの腕をキープするのが大変ですよね😅

皆さんの腕を触って、上半身にも力が入っているかをチェックしました。

肘が肩より前にないと力が入らないことが分かりましたね！

良い発見です！

力が入っていた生徒様は、デガジェとエシャッペを片手バーで行いました。

タンジュへの伸ばし方について、座って繰り返し足を動かしました。

フレックス→ドゥミポワント→ポワント

足の裏で床を掃除するように擦るからこそ、美しくポワントに伸びます。

センターでは、パッセとピルエットを練習中。

上半身がまだ弱く、アンナバンをキープするのがなかなか難しいので、その力を養うためにノートを持ってアンナバンをしています。

すぐに実践してバランスが取りやすくなった生徒様がいて嬉しかったです😊

よく聞いて、すぐ返事をして、すぐ自分の体を動かす。

これができるようになると上達が早いです！

チャレンジしたくなってできることも増えて楽しくなります🌱

床から離れた足はポワントに伸ばします。

これはバレエのルールであり、絶対です！

先週もお伝えしていて、まいりちゃん、Sえまちゃん、はなちゃん、床をしっかり蹴って上に跳び、つま先が伸びました✨

３人は跳ぶ感覚がわかったので、ソッテの練習を始めました。

５人も上に跳べるように、お伝えしたポイントを練習しましょう！

来週はハロウィンのお好きな仮装でレッスンできます🎃

楽しみましょう🥰

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

豊洲教室では、月の2週目と4週目に体験レッスンを行っています。

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