豊洲バレエ　10月20日豊洲月曜サファイア＆エメラルドクラス

10月20日　豊洲月曜サファイア＆エメラルドクラス　指導：中尾優妙

 

 

 

土曜日に引き続き、背筋と腹筋の強化からスタート。

 

早めに来ている生徒様がほとんどですので、なるべくレッスン前に

前屈、開脚、スプリッツのストレッチを済ませておいて欲しいです。

よろしくお願いしますね！

 

本日もお尻とお腹を閉まって真っ直ぐ強く立つ練習🌲

私が押しても、上半身と下半身を繋げて、少しずつ強く立てるようになってきていますよ！

 

絶対動かないように頑張っていて、楽しそう😊

 

 

つま先とは、爪の先のこと。

足も手も、爪の先まで意識して伸ばします。

アロンジェがさらに美しく、タンジュやデガジェも伸ばす意識が良くなりました👍🏻

 

 

上達を感じたのはエシャッペ。

強く立ち、プリエの５番も入るようになってきましたね✨

 

ピケアラベスクとピケパッセの体重移動のコツをお伝えすると、

ほのか、さら は体重移動が上手になりピケのバランスが良くなりました！

 

アラベスクはアンナバンから第一アラベスクになる時に爪の先で窓を開けるように、雲の上へ飛んでいくように前の景色を広げます✨

 

 

２年生がいないクラスでレベルがもちろん違いますので、

所々３、４年生と１年生で難易度を変えています。

１年生は目標となるお姉さん達がいて嬉しいですね！

 

例えばピルエットはお姉さんは回っていて、１年生はまずパッセバランスを頑張っています。

バランスを取ることの大切さ、アンナバンの大切さをわかってたくさん練習して欲しいです！

 

 

ジャンプは、シャンジマンをみんなでした後、グループに分かれて行っています。

 

１年生の中でも、まず跳べる筋力をつけたいので、最初はシャッセパッセ。

まいちゃん、Tえまちゃん は、シャッセは空中でスッスを作る、パッセは進むより上に跳ぶ ↑↑

 

正しく、そして上に跳ぶ力がついたら、シャッセソッテを練習できます！

はなちゃん、まいりちゃんは、お腹の力が抜けないようにソッテしたいです。

 

ほのか、さら はグランワルツ（大きなジャンプの組み合わせ）をしていきたいので、その中に出てくるステップを練習し始めました。

 

それぞれ練習をして、最後に各グループを見せてもらいました。

ポイントをお伝えしたので、練習してきてくださいね！

 

今日もたくさん動いて汗をかきましたね😉

 

 

来週はハロウィンなので、お好きな仮装でレッスンできます🎃

魔女といえば、発表会で踊ったベビーウィッチ、可愛らしかったですね🥰

皆さんの仮装、楽しみにしています！

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

豊洲教室では、月の2週目と4週目に体験レッスンを行っています。

 【体験レッスン】