広尾バレエ　11月5日水曜サファイアクラス

11月5日水曜サファイアクラス　　指導：鍵仲いづみ

 

 

本日もお疲れさまでした🍂

 

今日は11月初めての水曜日です♩

 

水曜サファイアさん中々来ないなぁと思っていたら..

お風邪やおうちの用事など、いろんなことが重なりいつものメンバーが誰も来ず！！😅💦💦

 

 

金曜日の振り替えで、エマちゃん、サラちゃんが元気よく来てくれました✨

 

 

はじめまして♩でしたが、しっかりとご挨拶やお返事もでき楽しくレッスンができました。

 

まずは月初めのストレッチテストから。

 

2人とも先月の自分の評価を見て、

 

 

“これ練習してきたよ！”と😊

“これはまだAは難しいけど家でやった！”

“早く全部Aにしたいなぁ♪”

 

など、とても嬉しいお声がたくさん聞こえてきました✨

 

お二人とも自分のやりたいこと、なりたい姿が明確にあり、お家で努力している姿が見えました👀

お二人だからこそ切磋琢磨する関係性でもあるのが素敵だなと感じました✨

 

そしてお二人とも苦手そうなのが背筋です。

 

まずはキープの時に顎を上げないこと、顎を引いて頭の脳天を一番たか〜くキープすることがカギです🔑

 

しんどくなるとどうしてと顎が上がり首の後ろが詰まります。そうなると背中の筋肉まで繋がらず、自分自身もしんどい位置で頑張ることになります。

 

ですので、頭の上から蜘蛛の糸で吊られているようなイメージで、お背中がグッと詰まるのではなく長いイメージで。お家でもぜひ練習してみてくださいね。

 

 

バーの時の肘の位置もお伝えしました。

どうしても手がダラ〜ンとなってしまう姿が👀

 

肘は後ろの人に見えるように腕を広げるとお首も伸びて手も長く見えます。

そこのポイントをお伝えすると、”肘は下に向いているとだめー！後ろの人！”と元気なお声で教えてくれました♪何度も言い聞かせることも大事です。

覚えていきましょうね＾＾

 

お二人との楽しいレッスン、あっという間でした✨

引き続き、頑張ってくださいね☺️

 

 

本当にありがとうございました🙇🏻‍♀️

 

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