広尾バレエ　12月5日金曜サファイアクラス

12月5日金曜サファイアクラス　　指導：中尾優妙

 

 

 

先週に引き続き、全員いらっしゃいました！

元気で何より😊

あんなちゃんが振替でいらして、私も皆さんもひさしぶりにお会いできて、事務所が賑やかでした♡

インフルエンザが流行っていますので、皆様お気をつけください。

 

 

１２月になり、スタジオにはクリスマスツリー🎄

わくわくしますね〜✨

 

心の扉、皆さんの声が揃っていて、清々しく良い空気でスタートできました！

 

 

月初めなのでストレッチテストを行いました。

 

保護者様も一緒にノートをご覧ください。

 

結果はいかがでしたか？

先月より評価は上がったでしょうか？

 

皆様を見れば、ストレッチを日々しているかどうかはすぐわかります。

コツコツ頑張っている人は、テストを受けるのを楽しそうにしています。

 

これができるようになった！と教えてくれる生徒様もいらっしゃいました。

 

今年度もあと少し。テストをするのも１、２、３月の３回となりました。

 

良い締めくくりができるよう、まだ時間はありますので、頑張りましょう。

 

来週は１月に向けての目標をそれぞれ立ててもらいます！

 

 

バーレッスン。

先週から、皆さんの準備ができるまで待っています。

足、手、顔の3点セットは自分から考えられるようになってきました。

もっと気づけることが増えるように私もヒントを出そうと思います。

 

本日は立ち方についてお伝えしました。

ボテッと落ちたままでは、「準備ができた」とは言えません。

床にただ立っているだけでは、体は休んでいることになります。

 

バレエの立ち方は、床を押して、さらに背骨を上に引っ張ることで真っ直ぐ立つことができます。

 

赤ちゃんには筋肉がまだありません。

皆さんはもう赤ちゃんではないですね、しっかり立つことができます。

でもまだ子供なので筋肉を作っている途中。

休まず、ずっと背骨を意識していることでバレエの細い筋肉ができていきます。

 

止まっているように見えて、実は床を押し続けていて、上にも伸び続けていて、止まってはないのですよ！

 

そんな話をしていると、美しい姿勢、長い首で準備ができました✨

来週からも忘れずにお願いします！

 

 

バーレッスン中、グランバットマンをしようとしたらY字バランスを始める皆さん。

 

やりたいとのことだったので、1曲頑張りました！

 

積極的で素晴らしい👍🏻

 

 

１２月に綺麗にしたいポイントの一つは

 

「肩を広く保つ」

 

です。

 

アンオーでも、アラベスクでも、肩は左右に広くあるのが基本。

狭くなると首や胸が短くなってしまうので、長く美しくできるように練習していきましょう！

 

 

まいちゃん、Jエマちゃんはストレッチテストを半分しかできていません。

来週しますので、たくさんストレッチしてきてください！

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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