5月18日土曜ローズ（入門）、土曜サファイアクラス

土曜ローズクラス(入門）～杉もとみな子

窓を開けて、レッスン出来るのは本当に幸せな感じです。

ちょっと汗ばんだ頃に、自然の風が吹き抜けてくれて

とても気持ちが良いですね♪

今日は体験の方がいらしたので、いつものローズクラス入門！

のんびりレッスンを進めました。

連休でお休みが入ったので、身体がまた固くなったり

筋力が落ちているかもしれませんが

また、レッスンを積み重ねて身体をつくっていきましょう。

 

日常的に普段の生活では使わない筋肉を使い

いつもはなかなか伸ばさないところを伸ばしていきましょう。

血流が良くなり、代謝も良くなります♪

それにヨガやトレーニングと違って、バレエには踊る楽しさもあります♪

レッスンに来た時は、ちょっと日常を忘れて

踊って下さいね～～ヽ(^。^)ノ

 

土曜サファイアクラス～杉もとみな子

ひろこちゃん、めぐみちゃん、れいちゃん、さくらちゃん、りなちゃん、さらちゃん

振替で金曜サファイアのりなちゃん、りさちゃんがレッスンしました。

ちあきちゃんがお休みでした。

先週は急遽代講になってしまい申し訳ございませんでした。

NOZOMI先生には、レッスンでやっておいてもらう事を指示し

報告も受けております～～。

発表会の振り付けの稽古に入っているので

だんだんバーレッスンの時間が短くなります。

お家でのストレッチを毎日しっかりしてくださいね。

柔らかくなっている人は、どんどん柔らかくなっていますが

いつまでも固い人は、本当にかわいそうです～～。

ストレッチのたびに痛い思いをしなくてはなりませんね。

最初は痛くて辛いストレッチですが、ある程度柔らかくなってくると

身体が慣れてきて、だんだん伸ばすことが気持ちよくなってくるのですよ。

そしてバレエが踊りやすくなり、ポーズをとっても美しいラインが出せるようになります。

全てはストレッチからなのです。

やっているつもりでも、効果の見えない人はやり方に問題があるのかもしれません。

そういう人は私にきいてください。

 

「太陽の下で」の振り付け、今日は最後までしました。

立ち位置など少々変更した部分もありますので

ご自分の位置などしっかり覚えていきましょう。

今日は最後まで振り付けを進めました。

なんだかんだいっても・・・サファイアクラスの年齢で

この覚えの良さは素晴らしいです！

本当にミニーの子どもたちはすごいです。

ただ、つま先を伸ばす、綺麗なアームスを作るなど

細かいところはまだ、キレイではないので

これから発表会に向けてたくさん練習して上手に出来るようになりましょう。

こおろぎの振り付けを少しだけしました。

立ち位置覚えているでしょうか？

来週はこちらの振り付けも進めます！！