豊洲バレエ　1月12日月曜サファイア＆エメラルドクラス

１月１２日豊洲月曜サファイア＆エメラルドクラス　　　指導：中尾優妙

 

本日は久しぶりにまいちゃんにお会いできて嬉しかったです。

お元気そうで何よりでした☺️

 

みんな、一人ひとり違うので、感じること、思うことはそれぞれ。

前向きな時もあれば、そうなれない時もあります。

 

健やかでいてくれて、お会いして、笑顔になれたらそれだけで嬉しいのですよ！

私はいつでも皆さんの味方ですので🥰

 

そして、バレエでたくさん体を動かして良いエネルギーを分かち合えばネガティブな気持ちも吹っ飛びます！

本日もたくさんエネルギーが出ていましたよ❤️‍🔥

 

 

バーレッスンで特にお伝えしたのは、タンジュで出した足の戻し方。

前、横、後ろ、それぞれ戻し方は違います。

開いた１番に戻すためには、前はつま先から、横と後ろはかかとから。

 

考えて動かせた時は見ていてよくわかります。

何も考えずなんとなく動かすのではなく、言われたことをよく考えて動きましょう。

スイッチが入ってきましたね😉

 

グランバットマンをした時、上半身がクネクネ動いてしまいます。

引き上げた背中をずーっとキープしたいです。

次回から筋トレも入れていきます！

 

 

センターレッスンはやりたいことも多いですが、１回のレッスンで確実に上達して欲しいので、一つのことを繰り返しやってみました。

 

本日はピケパッセ。

・ピケは床に突き刺す　←膝が伸びてできるようになりました👏🏻

・パッセの親指を膝裏につける

・パッセの膝は横

・２カウントバランスを取る

 

ここまでできたら、回ってみます。

 

さら、はな、まいり３人は回ってみました。

回ろうとするとパッセが落ちることがあるので、２カウントバランスを取るのは回る時も同じですよ！

 

えれなちゃんはできているのによそ見をして振付を間違えてしまうのが勿体無い😅

よそ見をせずに鏡で自分を見ながら自信を持って踊ってみてください！

 

あおいちゃんは、パッセの膝が前を向いてしまうので横に開きましょう。

 

ポイントをお伝えしたので、練習して次回見せてくださいね。

 

 

グランジャンプで、さらちゃんはグランパデシャに挑戦！

大きいジャンプは全身の筋力が必要です。

ここまで積み重ねてきたことを発揮して、さらに大きく踊れるように練習していきましょう。

 

ジャンプは高く跳びたいですが、着地も大事。

跳んだ余韻を上に残したまま着地をしたいです。

 

どういうことかと言うと、着地をしても手は下ろさず斜め上でキープします。そしてその指先をキラキラ見ます✨

 

こちらも繰り返し練習。どんどん磨いていきましょう！

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

豊洲教室では、月の2週目と4週目に体験レッスンを行っています。

 【体験レッスン】