豊洲バレエ　2月7日土曜サファイア＆エメラルドクラス

２月７日豊洲土曜サファイア＆エメラルドクラス　　　指導：中尾優妙

 

今日は雪がちらつくとっても寒い１日でした☃️

 

元気にお会いできて嬉しいです！

節分の話で盛り上がって、レッスンスタート👹

 

２月になりましたので、ストレッチテストを行いました。

皆さまテストに前向きで素敵です！

 

Sえまちゃん、前屈がAになり、目標達成✨

 

今月は背筋が平均的に上がって、Bになりました👏🏻

 

ブリッジは起き上がる時に、膝が伸びて力んでいると重心移動ができないので、少し屈伸を使うと前に重心を移動して起きれます。

来週、サポートの仕方をお伝えしたいと思います。

 

前屈やスプリッツが惜しかった人は必ずAにしましょう🔥

来月は今年度最後のテスト。

良い結果で終えられるように、またコツコツ頑張りしょう💪🏻

 

 

本日のポイントは、

「肩は横に広く」「足の付け根は上げて、キープ」

 

１つ目はこれまでも伝えたことがあり意識しやすいですが、

２つ目は難しかったですね。

でも意識していくと、必ず強くなります！

 

足の付け根が大事な理由は、上半身と下半身を繋げる関節だからです。

足の付け根を動かすと腰が動き、腰は上半身に繋がってるので上半身も変に動いてしまいます。

 

真っ直ぐの姿勢で踊るには、足の付け根の意識がとても大事ということです。

 

例えば、エシャッペやジャンプを踏み切る前のプリエと着地のプリエ。

付け根を引いてしまい、お尻が出てしまうことがよくあります。

そうならないように、着地した時も「付け根キープ」の意識で。

 

 

本日、ワルツの振付を１人ずつ発表して頂きました。

1人で踊るのは勇気がいることですが、皆さん堂々と頑張る姿が素敵でした✨

 

踊らない時はお客様になって頂きました。

他の生徒様の踊りを見るのも勉強になりますね！

 

 

来週は年に一度の見学会です。

普段見ない、レッスンに励む姿、温かく見守って頂けると幸いです。

嬉しかったり、恥ずかしかったり、緊張したり、様々だと思います。

 

終わった後は褒めて差し上げてください😌

 

それでは、来週よろしくお願い致します。

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

豊洲教室では、月の2週目と4週目に体験レッスンを行っています。

 【体験レッスン】