広尾バレエ　2月18日水曜ポワント入門・初級クラス

水曜ポワント入門・初級～指導：鍵仲いづみ

本日もお疲れさまでした☃️

 

今日はどのタイミングで自分の体が緩んでしまうのか、(特に引き上げ)ここにフォーカスしてレッスンをしました。

 

大きな動きや、つなぎの部分になるとどうしても体幹がぶれてしまいます。

そうするとフニャッと体の軸が緩み一つ動きも遅れてしまったり力技のようになったりしてしまいます。

 

そうならないためにも、何かパのあとの繋ぎの時に緩まない体幹、そして引き上げが必要です。

 

立った時などは引き上がったお腹もプリエした時に緩む、どうしても、重力が下にいってしまうからこそ一緒に下がっているイメージです。

 

逆です！下に行くからこそもう一つ上げたい！

そのためにももう一つ上げる！感覚が難しい場合は立った時と感覚を変えない！ことが大事です。

 

最初はそこからで良いので、変えないことを心がけましょう。

 

そして生徒様にもお伝えしましたが、お腹は砂場で遊ぶ時の小さなスコップでお腹をすくうイメージで💭

 

上↑というよりか、少し中にぐいっと入れてから上げるイメージです。（お砂をすくうような）

どんなイメージでも良いので自分でわかりやすいように考えながらレッスンしてみましょう。

 

実践あるのみですね🩰✨

頑張りましょう！

 

 

本日もありがとうございました🙇🏻‍♀️