広尾バレエ　3月16日豊洲月曜サファイア＆エメラルドクラス

豊洲月曜サファイア＆エメラルドクラス　　　指導：中尾優妙

 

 

先週から生徒さまが増えて、皆さん嬉しそう😊

シューズの履き方を教えてあげたりしながら、皆さまのリボンもより丁寧に履く意識が芽生えているようです。

 

まずストレッチと背筋から。

開脚から、くるりんぱをすると股関節が柔らかくなりますので、お家でもやってみてください！

くるりんぱとは、開脚をしてお腹を床になるべくつけて、

つかない場合は肘をついて横にある脚を膝を伸ばしたまま後ろに回すことを言います。

 

背筋は、脚をお互いに押さえて、アンオーで１０秒キープ。

絶対に１０秒間床に手をつけない！とルールを決めて行いました。

 

まいちゃん、あっちゃんは久しぶりでしたり、初めてのことで思わず笑ってしまうお２人😅

 

３月に入り、皆さまバーレッスンが体に入ってきて、意識できることが増えています。

 

・お腹と背中のバレエのスイッチを入れる

・中指と人差し指を伸ばす

 

本日はこの２つをポイントにしました。

一つ目のお腹と背中のスイッチを入れると、真っ直ぐな姿勢になり、途中からは私が言わなくても意識してくださいました。

 

ジュッテとグランバットマンは、床を擦って脚を空中に上げる動き。

通り道は同じですので、膝裏、足裏の両方を力を入れて伸ばすこと。

一人ずつ脚を上げて伸ばし方を確認すると、時間をかけたことで綺麗になってきました✨

 

 

 

センターレッスンでは、まずワルツステップとスドゥニューを練習。

 

スッスと、スドゥニューの足の運び方を伝えると丁寧にできるようになりました！

 

先週に引き続き、ピケパッセ。

アンナバンと、後ろパッセを綺麗にできるように。

回る時も、パッセの膝は横。

３番の方向に向いた時にアンナバンとパッセをチェックしましょう！

回れても、汚いアンナバンやパッセでは残念です。

丁寧に美しくできるように、自分を見て考えて練習しましょう。

 

ジャンプは、２チームに分かれて行いました。

 

まい、あっちゃんはツーステップ。

はな、まいり、Tえま、あおいはシャッセソッテ。

 

それぞれたくさん体を動かして練習。

まい、あっちゃんはツーステップができたので、来週はソッテを練習しましょう！

 

シャッセソッテは着地の５番とクロワゼスッス。

意識ができるようになってきましたね！

 

 

ほのかは、王子の妹たちの振付を最後まで頂いたので、ポイントを絞って練習。

アラベスクのキープ力、ワルツステップの足をつく方向、それぞれご自分でたくさん体を動かし、ほっぺが真っ赤になりましたね❤️‍🔥

 

私も妥協せず指導させて頂く中で、一生懸命ついてきてくれるので嬉しいです！

 

 

豊洲月曜クラスは今年度あと１回となりました。

来週のレッスンが終わると、次にお会いするのは発表会の追加レッスンとなります！

来週もよろしくお願い致します

！

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

豊洲教室では、月の2週目と4週目に体験レッスンを行っています。

 【体験レッスン】