8月24日土曜ローズ入門、土曜サファイアクラス

土曜ローズクラス入門（大人のバレエクラス）～指導：杉もとみな子

まちこさん、さちこさん、ちあきさん、

えりこさん、あみさん、まきこさんがレッスンしました。

今日も蒸し暑いですね～。

でもバレエストレッチでじっくり汗をかくと

体も気持ちもすっきりするような気がします。

 

お休み後で久しぶりのレッスンの方も多かったと思います。

無理せずゆっくりしっかりストレッチをしていきましょう。

腹式呼吸等も入れながら、自然に腹筋がつくような内容になっています。

 

バーレッスンはまず姿勢ですね。

プリエ、タンジュ、ジュテ、エシャッペ、デヴィロッペなどなど。

ターンアウト（アンディオール）して立つことも大切です。

今日は床をしっかり押して立つことと、足の裏の力の入れ抜きについてお話ししました。

 

センターでも腹筋を強く、長くしなやかなアームスを使いましょう。

大人の方は理解力も体力もあるので、子どもと違った楽しさがあります。

 

土曜サファイアクラス～指導：杉もとみな子

めぐみちゃん、ひろこちゃん、りなちゃん

振替で水曜サファイアクラスのきょうかちゃんがレッスンしました。

れいちゃん、さくらちゃん、ちあきちゃん、さらちゃんがお休みでした。

今クラスも夏休みで少人数でした。

4人とも、発表会を終えてとても綺麗にビシッとしていました！！

やはり発表会を経験すると、一回り大きく成長しますね～。

バーレッスンなんて見事でした！

とても良いレッスンでした。

3年生はトゥシューズを目指して、より筋力アップしていきましょう！

 

フロアでもテンポよく色々やりましたが

ピケパッセの練習をしている時

1年生のりなちゃんが、一度注意されたことを

忘れずちゃんと直そうと努力しているのがよくわかりました。

とても大事な事です。

注意された時は「はい！」といって直せるのですが

次にやる時にはもう忘れている人の方が多いです

一度注意されて直されたことは、もう二度と言われないよう頑張りましょう。