9月18日水曜日　ローズクラス（大人のクラシックバレエクラス）

ローズクラス入門～指導：杉もとみな子

みきこさん、けいこさん、さやかさん、りほさんがレッスンしました。

 

 ストレッチ、バーレッスン、フロアをしました。

みなさんそれぞれに始められた時からずいぶん

姿勢よくきれにな立ち姿になりましたね～～！！

プリエもタンジュも上半身やアームスまで

気を配れるようになりました。

普段の生活の中でも時々思いだして

なるべくバレエの姿勢を保つようにいたしましょう。

 

レッスンの時はアンディオールを意識して

足を外側に開き、足の内側の内転勤をしっかり鍛えましょう！！

 

今日は少々蒸し暑いお天気でしたが

エアコンではなく窓を開けてレッスンしました。

これから涼しくなってくると

しばらくお外の風が気持ち良いですね♪

 

 

ローズクラス初中級～指導：杉もとみな子

 ちあきさんと体験のローズさんがレッスンしました。

 

夜のクラスはお昼のクラスに比べて

少々ハードですが、かなり内側の筋肉を鍛えられると思います。

腹筋背筋、内転勤などを引き締めて

いつまでも元気で若々しく美しく！！

 

只今次の振り付けを考えております。

どうぞお楽しみに♪

 

ローズさん。

バレエの事で普段気になっていることやできるようになりたい事等

どうぞご相談ください(^O^)