9月27日金曜ローズクラス、サファイアクラス、エメラルド＆ガーネットクラス

金曜ローズクラス～指導：杉もとみな子

みきこさん、みなこさんがレッスンしました。

金曜ローズクラス、今日は少人数でしたね。

じっくりゆっくりストレッチをしました。

開脚で座る時、座骨が床に垂直にならず

身体が後ろうにおちてしまう方は、まず股関節が開いて

真っすぐに座れるよう、後ろに手をついて身体を引き上げるストレッチもしましょう。

大人になってから身体を変えるのは時間がかかるイメージですが

これも個人差があります。

とにかく、あせらずゆっくり、でもしっかり続けていきましょう。

 

バーレッスンで気をつけるべきことは

もうお2人ともわかっていらっしゃると思います。

身体に慣れてきたら、無駄な力を抜く努力をしていきましょう。

カチコチに身体をこわばらせないように。

 

センターでも笑顔もとても良くなりました！

ピルエットは難しいですが、頑張って練習していきましょう♪

プレパレーションを大切に。

 

金曜サファイアクラス～指導：杉もとみな子

りかちゃん、まゆちゃん、あかりちゃん、けいちゃん

りなちゃん、りさちゃん、ななみちゃん

振替で水曜サファイアクラスのなおちゃんがレッスンしました。

 

 

 

 

 

レッスン前、みなさんまるで姉妹のように楽しく盛り上がっていました~~♪

コロコロとくっついたり、のっかったり、持ち上げたり、ひっぱったり(^。^)

でも！レッスンが始まったらスッと切り替えて集中。

さすがミニーの子ども達です♪

 

綺麗なプリエを身体に覚えさせましょう。

先週言われたことをまた一から言われるのではダメですね！

 

アラセゴンの位置に足を出した時

付け根が持ちあがって、腰の位置が曲がらないように。

それはタンジュ、ジュテ、グランバトマン全て同じです。

足の外側の筋肉ではなく、内転勤（内側の筋肉）を使っていることがわかりますか？

3年生はもう口で言っただけでパッと自分で直せるようになりましたね。

次は言われなくても最初から自分で気をつけられ、考えなくてもそうできるように。

 

ストレッチの時、腹筋を鍛えるエクササイズをしています。

全員でやるとよくわからないかもしれないので

今日は二人組でやってみました。

人の様子を見ることで、良くも悪くも自分のことが分かると思います(^。^)

 

けいちゃん！トゥシューズという目標がはっきり見えてきてから

とても意欲を感じます。良くがんなっていますね。

これまで腹筋や背筋が弱くてなかなか身体がしっかり使えなかったのですが

今日のようなバーレッスンを続けていけば、きっと強くなります！

結果を出していきましょう。引き続き頑張って下さい。

バーレッスンの中で

アレグロの時のつま先の使いかたを練習しました。

綺麗に引き上げたプリエから、最後に足の指先で床をしっかり押してジャンプしましょう。

きちんと指先が使えたら、空中で足がしっかり伸びて綺麗なだけではなく

不思議とつかれません。

 

 

 

 

 

 

あかりちゃん、今日が最後のレッスンでした。

レッスンノートに、みなさんが「さびしいです」と書いていました。

頑張っていらしたので私も残念ですが、来年の発表会には

応援にいらしてくださいね♪

 

 

金曜エメラルド＆ガーネットクラス～指導：杉もとみな子

せいらちゃん、みきちゃん、ともかちゃん、ひかるちゃん、ふうりあちゃん

振替で土曜エメラルドクラスのみくちゃんがレッスンしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

綺麗に体を引き上げたプリエ、アンディオールに注意しましょう。

何度も言っているので、もう言われなくてもわかっていますね。

先生に言われて頑張るのではなく、自分から気付いて

最高レベルでがんばってくださいね。

アラベスクのひざも、言われたら伸ばせるのに

何時までも100%伸びていないなんてダメですよ。

 

 

 

 

 

 

センターでももう一つ表情が作れず中途半端です。

これも言われたら出来るのに…という所が大変残念です(+_+)

私が驚くほど綺麗に踊ってみせてくださいな～～。

みなさん出来るはずです。

 

 

 

 

 

 

 

ふうりあちゃん、ちょっと表情が和んできましたね♪

今日はノートにちゃんと目標と感想を書いて最後に提出してくださいました♪

嬉しいですヽ(^。^)ノ

来週から全員ノートを持ってきてください。

今後エメラルド＆ガーネットならではの

ノートの使い方をしていきたいと思います。

 

来週より先日体験にいらした、ゆうちゃんが仲間入りです！！

エメラルドクラスの仲間が増えるのは嬉しいですね！

みなさん、新しいお友達にミニーのことをおしえてさしあげてくださいね♪