水曜ローズ入門、初中級

水曜ローズクラス～指導：杉もとみな子

みきこさん、あつこさんがレッスンしました。

台風の影響か今日は蒸し暑かったですね。

ストレッチでじっくり汗をかき、バーレッスンでは汗だくでした(^。^)

気持ちの良い汗です。

 

みきこさん、どんどんスマートになっていきますね♪

腕回りもすっきりしたような気がします。

センターでは焦らずプリエをしっかりして床を押して立ちましょう。

 

あつこさん、発表会後お休みが長かったので筋力が落ちてしまいましたが

また少しずつ作っていきましょう。

肩甲骨を下げておくびを長く！

あまり力を入れすぎないよう気をつけてくださいね♪

 

ローズ初中級～指導：杉もとみな子

かずえさんお一人のレッスンでした。

今日は他にどなたもお見えにならなかったので個人レッスンでした～（＾ｖ＾）

 

先月はお仕事の都合でおやすみでしたので

久しぶりのレッスン！しかもおひとり！

お疲れになったでしょう～♪

筋力が落ちた分、しばらくは大変かと思いますが

頑張っていきましょう。

最後に新しい振り付けをしました。

「眠りの森の美女」　から妖精のバリエーションの中の最初の曲です。

しっかり引き上げてホディを強く保っていなければ踊れない振りにしました。

レッスンの最後に振り付けが入るとまた楽しさが膨らみますね。

頑張りましょう！