10月23日ローズクラス入門、初級

水曜ローズクラス～指導：杉もとみな子

みなこさん、ゆみこさん、けいこさん、

かなさん、さやかさんがレッスンしました。

 

ストレッチ、バーレッスン、そしてフロアで少し動いた後

振り付けを踊ります。

少しずつ積み重ねていきましょう。

プリエをしっかり、軸を引き上げて立ちましょう♪

次にどういうパ（動き）がくるか、先々考えなくては踊れませんね。

たくさん踊って体に覚えさせるように。

余裕が出てきたら、上半身や首の付け方にも注意して踊りましょう。

 

 

ローズ初級クラス～指導：杉もとみな子

ちあきさん、えりこさん、

そしてみかさんが体験レッスンしました。

ゆっくりバレエの身体にするために

ヨガマットの上でストレッチ＆筋トレをします。

しばらくお休みだった方は少しずつまた元に戻していきましょう。

 

バーレッスンではまず床をしっかり押して立ち、身体を引き上げます。

プリエは簡単なように見えますが

かなりの筋力を使いますね。

基本のタンジュやジュテも、アンディオールを意識して

軸を中心に足を外側に回して立ちましょう。

今日は1時間でしたので、振り付けは少しの時間でした。

難しいようですが、少しずつ積み重ねて

綺麗に踊れるよう頑張りましょう～～～♪

みかさん、11月より仲間入りです！

楽しく頑張りましょう～♪