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まちこさん、ひさみさん、あやこさん
そしてゆきこさん、なほこさんが体験レッスンしました。
ストレッチのあとバーレッスン
フロアをしました。
ストレッチは少し休むとまた元に戻ってしまいますね。
また少しずつ積み重ねていきましょう。
バーレッスンでの綺麗な姿勢は日常の生活でも意識してください。
そうしているうちに、腹筋背筋がついて楽に良い姿勢が保てるようになります。
また、プリエやタンジュなどで使う足の内転筋は
普段の生活ではなかなか使わない筋肉です。
美脚!衰えない足腰をつくるためにも
バレエで鍛錬していきましょう!
最後の振り付けですが、踊るって素敵ですね。
チャイコフスキーのこの曲もとてものどかで綺麗な曲です。
美しいバレエ音楽で踊ると気持ち良いですね~~♪
少しずつ積み重ねて一曲踊れるようになりましょう。
めぐみちゃん、ひろこちゃん、れいちゃん、ちあきちゃんがレッスンしました。
さくらちゃん、りなちゃん、さらちゃんがお休みでした。
今日もレッスン前のめっちのテンションはすごかったです(^O^)
でも、レッスンが始まればスっと切り替えられるようになりました~♪
皆さんとても落ち着いて、レッスンに取り組んでいますね。
発表会前に比べるととてもしっかり、習ったことを
身につけられるようになりました。
楽しく!そして真面目に!レッスンできています。
アントルシャ・カトルとロワイアルを練習してきてください。
正しいプリエト、床を足の指先で最後にしっかり押して
綺麗にジャンプしましょう!
今日はバーを使ってリンバリングをしました。
来週も頑張りましょう~(^O^)