１月８日水曜ローズクラス入門（大人のバレエレッスン）、ローズクラス初中級（大人のバレエレッスン）

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

水曜ローズクラス入門～指導杉もとみな子

みなこさん、けいこさんがレッスンしました。

午前中は日差しがあり、スタジオの中は意外とぽかぽかでしたね。

お休みが入りましたので、体が変わっていると思います。

寒い時期ですので、無理をせずゆっくりまた

伸ばしていってくださいね。

 

久しぶりにバレエのレッスンをすると

正しい姿勢を保つのが苦しいかもしれませんが

がんばって筋力をつけていきましょう。

 

みなこさんは、お休み中に振り付けの曲をたくさん聴いてくださっていたのがよくわかります。

本当に音楽を知るということは大切ですね。

ストゥニューが綺麗にできていました！！

シェネもあわてないで、首をしっかりつけていきましょう。

けいこさんも、姿勢がよくなりバレエの動きに慣れてきましたね。

振り付けは難しいですが、マイペースに楽しんでください。

今年もがんばりましょう！

 

 

水曜ローズ初中級～指導：杉もとみな子

かずえさん、まちこさんがレッスンしました。

 

かずえさん、長い休会明けなので

お仕事で固まった肩や肩甲骨周りもしっかり動かしていきましょう。

バーの時はプリエが大変でとおっしゃっていましたが

しっかり体が引きあがっていてとても良かったです。

頭でいろいろなことがわかっていらっしゃる分

筋力や柔軟性が落ちていることがつらいと思います。

しばらくは大変ですがまた積み重ねていきましょう。

フロアになったら、振付けにおわれて

アームスの使い方が雑になりがちですね。

基本の形を守って踊ると、ターンの時も体がまっすぐキープできます。

気をつけてみてください。

 

まちこさん、今年も楽しくマイペースにバレエを楽しんでください。

ストレッチ後のバーを見ていると、

タンジュの足がとても綺麗に伸びていて驚きました。

楽しみです♪

 

今年もがんばりましょう♪