１月８日（水）ポアント入門・初級クラス

ポアント入門・初級～指導：杉もとみな子

ともかちゃん、ひかるちゃん、ゆうちゃん

まゆちゃん、けいちゃん、るなちゃん、りさちゃん、りなちゃん

りかちゃん、ひろこちゃん、めぐみちゃん、まいちゃんがレッスンしました。

あみちゃんがお休みでした。

 

新年のレッスンがスタートしました！

３年生はトゥシューズテストを積極的に受けてくださいね。

テストに合格するのが目標ではなく

そこはスタートです。

発表会の舞台でトゥシューズをはいて綺麗に踊るために

強い心と体を早く作りましょう。

すでにトゥシューズをはいている人は

さらに筋力をつけ、引き上げる力をつけましょう。

ストレッチの時も、おひざの裏側をしっかり伸ばしてくださいね。

ゆうちゃん、ポアントに乗りきれていないので

足のこうのストレッチをしてください。

ともかちゃん、状態がふらふらしがちなのでアームスを強くしましょう。

ひかるちゃん、足の力で立とうとしないで腹筋・背筋を鍛えて上体を引き上げましょう。

今日はひろこちゃんと、りなちゃんがテストに合格しました。

来週のポアントクラスまでにトゥシューズを買ってご用意ください。

 

今回合格にならなかった人には一人ひとり直すところを伝えました。

それをきちんとやってくだされば、次には体が変わっていると思います。

 

テストを受けなかった人、見ていても出来るようになりません。

勇気を出してがんばってください。