１月１８日土曜ローズ、サファイアクラス

土曜ローズクラス～指導：杉もとみな子

お休み明けのレッスンは

身体が固くなっていて大変ですね。

筋力もおちているので、プリエをするだけできついと思いますが

また少しずつバレエの体をつくっていきましょう。

ストレッチ、バーレッスン、フロアのあと

振付を踊ります。

それぞれのペースで、積み重ねて行って下さいね～♪

分からない事がありましたら遠慮なくお声をかけてくださいね。

 

 

土曜サファイアクラス～指導杉もとみな子

ひろこちゃん、めぐみちゃん、れいちゃん、

さくらちゃん、りなちゃん、さらちゃん

振替で金曜サファイアクラスのりなちゃん、りさちゃんがレッスンしました。

 

 

 

 

 

 

１月になって、皆さんお年なりにしっかりしてきました。

センターではアダジオとアレグロをふやしました。

バーレスンでやってきたことを、フロアで生かせるよう

バレエの体でしっかり踊りましょう。

何となく立つのではなく

奇麗な５番ポジション、１番ポジションを意識して下さいね。

つま先もきちんと（それ以上伸ばせないくらい）伸ばしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

久しぶりにアントルラッセをしました。

おひざをしっかりのばして、きれいに跳びましょう。

グランワルツをするとテンションがあがりますね（＾◇＾）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

来週もがんばりましょう！