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みなこさん、みきこさん、ゆきこさん、けいこさんがレッスンしました。
今日はだいぶ暖かい日ではありましたが、朝のスタジオの中はまだまだ冷えます。
ゆっくりゆっくりストレッチをしていきました。
バーレッスンでは気をつけることを沢山お伝えしました。
プリエの時はお尻を出さずに膝を横へ引っ張るように、
アラベスクでは腹筋と背筋で持ち上げるように、
上体がひねったりせずまっすぐであること。
注意した後は皆さんとても綺麗な背中になっていました。
パドブレはできるだけ脚が離れていかないように…
最後の振り付けの中にもパドブレがでてきますね。
そして着地の5番ポジションを忘れずに。ひとつひとつ、
丁寧に進めていけたらと思います。
かずえさんがレッスンしました。
本日はお1人でしたのでじっくりレッスンしました。
肩の位置が前に落ちてしまいがちなので
肩甲骨を下げて、綺麗な背中を意識しましょう。
そうすると、頭の位置も変わり、すらっと背が高くなりますね。
ルルベに立った時のバランスもよくなります。
ピルエットで踏み切って立つ時も
正しいプリエで床をしっかり押してその位置に立ってください。
アームスの位置も高くなりがちなので気をつけましょう。
ピケパッセも同じです。肩甲骨と頭の位置を意識してくださいね。