２月１２日水曜ローズクラス入門、ローズクラス初中級

ローズクラス入門～指導：杉もとみな子

日はお１人でのレッスンでした。

 

ゆっくりストレッチをして体を伸ばしました。

 

終わったときは「あ～すっきり～」というお言葉が。

体が軽くなりますね。

バーレッスンでは、なかなか覚えられないところを

時間をかけて練習しました。

 

フロアでも普段疑問に思っていらっしゃることなど

ご質問いただいて今日は有意義でしたね。

特にアームスの使い方など普段はあまり気にすることのない

腕の使い方はお家でも練習して体に覚えこませましょう。

最後の振り付けもゆっくり丁寧に順番を覚えました。

ターンもあわてないでやってみると出来ましたね。

アームスも使えるよう練習してください。

 

ローズクラス初中級～指導：杉もとみな子

５名でのレッスンでした。

 

みかさん、まみさんお久しぶりのレッスンでしたね。

お待ちしていました～♪

お仕事や学校の都合をあわせながらレッスンするのは大変ですが

頑張っていらして頂けると本当に嬉しいです♪

来週もお待ちしています♪

 

ゆっくりストレッチをしてバーレッスンをしました。

このクラスのバーは、少々難しいですけれど

慣れてくると順番を覚えることも出来るようになってくると思います。

今日は足の筋力を鍛えるエクササイズと

ロンドゥジャンプ、アンレールを入れてみました。

バーに時間をかけたので、１時間で終わりの方は短いフロアでしたが

まずはバーでしっかりバレエの基本を身につけましょう。

 

ちあきさんはバレエの動きが体に入ってきました。

目線をあげて引き上げを強化していきましょう。

 

かずえさんとゆみこさんが延長レッスンをしました。

音楽の力を借りるのは、踊る時にとても大切なことです。

体を動かすことばかりに集中していると、リズムや音を感じられなくなってしまうので

振りが入ったら、音をよく聞いて踊ってください。

気持ちが焦ると、プリエが浅くなってしっかり立ったり回ったり出来なくなります。

気持ちに余裕が持てるよう、まずは振り付けを体に覚えさせてください。

 

寒い日々ですが、時々バレエの姿勢を思い出して

背筋を伸ばして笑顔で乗り切りましょう♪