２月１２日水曜日　ポアント入門・初級クラス

ポアント入門初級クラス～指導：杉もとみな子

ともかちゃん、ひかるちゃん

ひろこちゃん、りなちゃん、りさちゃん、るなちゃん

けいちゃん、まゆちゃん、りかちゃん

まいちゃん、めぐみちゃんがレッスンしました。

あみちゃんがお休みでした。

今日で全員トゥシューズテスト合格しましたね。

毎回レッスンの中でテストをしますが

終わると、私の後ろにいてトゥシューズをはいて足慣らしをしている人たちが

息をのんで見守っている緊張感を感じます。

そして「合格です」と私が言うと拍手をしてくれます。

 

みなさん自分も通ってきた道なので、気持ちがわかるのでしょうね。

自然とそういう優しく温かい空気が出来ていて本当に嬉しいです。

さてさて、今年合格した皆さんここからが試練ですよ。

お話しましたが、まずは筋力！

ストレッチとともにお家でも筋トレ（正しい）してくださいね。

それが綺麗に履けるようになるためには必要です。

最初は痛くて足ばかりに気持ちがいくと思いますが

頭を引っ張って、腹筋背筋で体を引き上げれば

すっと立てることを実感できるでしょう。

出来ない人は、やり方が間違っています。

バレエの姿勢がまだ身についていないということですね。

ここまでのレッスンで私が口をすっぱくして言い続けたことを

もう一度思い出して、実践してください！！

レッスンの最後にした筋力強化エクササイズは

体を作るためにたいへん有効です。

もちろんきちんとストレッチをして

プリエからバーレッスンをした後に行わないといけません。

すでに履いているともかちゃん、ひかるちゃんも

更に力をつけて難しいことに挑戦していきましょう！！