２月１９日水曜ローズクラス入門、ローズクラス初中級

水曜ローズクラス入門～指導：杉もとみな子

ストレッチでゆっくりカラダを伸ばし

バーに向かいました。

バレエのレッスンをする前にきちんと体の準備をすることが大切です。

しばらくお休みがあると、カラダが変わっていることに気づきますね。

 

基本のプリエ、タンジュなどをすることで

カラダを引き上げ、足を股関節からターンアウトしていきましょう。

 

フロアでは、更に目線をあげて上半身、アームスも美しく使う意識を持ちましょう

私が声をかけると、すぐに皆さん綺麗になりますね～～♪

それが最初から出来るようになると更にステップアップしていきますよ～～♪

 

 

ローズクラス初中級～指導:杉もとみな子

引き続き、バーの動きに慣れてしっかり引き上げられるよう頑張りましょう。

力を入れることばかりでなく、抜くことが出来るようになるとよいですね。

振り付けも、動くことに追われるのではなく

目線をあげて踊る意識を持ちましょう。

鏡でご自分をチェックスることは大事なことですが

それが見ている人にわかるような見方はしないでくださいね。

もっと前に（客席に）向かって大きくお見せする意識が大事です。

 

延長された方々には、今日はピルエットとピケターンをしていただきました。

立つ前のプリエがとても大切です。

そしてアームスの形。

回る時にはただアームスを閉じるというより

大きく空気を集めてくる意識を持つと

背中から使えて体がしっかりキープできます。

あとは首をつけることですね。

引き続き頑張っていきましょう～～～♪