2月19日ポアント入門･初級クラス

ポアント入門･初級クラス～指導：杉もとみな子

全員そろってポアントが履けましたね！！

良かった~~♪ここがスタートですよ！

目標に向かって頑張りましょう！

 

ポアントデビューした3年生は

みなさん一生懸命テストに向けて頑張って来たので

フロアでもまったく立てない人はいません。

ですが、きちんとアンディオールして、ポアントにのりきるには程遠いですね。

引き続き、腹筋背筋を鍛えて強い引き上げができるよう頑張りましょう。

立っていることが辛くなったら、足で何とかしようとするより

肩を下げて、頭を引き上げ、みぞおちを上げてください。

すると足が軽くなりますね。

実感した人は常にそれをキープできる体を作りましょう。

 

トーシューズが履けるのに、姿勢が悪いなんてありえません。

普段の生活でも、良い姿勢を保ってください。

そうすることで更に筋力が付きます。

また、日々のストレッチはあたりまえ。

足の甲のストレッチも時間があればいつもやっているくらいの気持ちが欲しいです。

既に履いている人も引き続き努力を続けてくださいね。