2月22日土曜ローズクラス入門（大人のクラシックバレエクラス）

土曜ローズクラス～指導：杉もとみな子

今日は声が出なくなってしまい

お聞き苦しくてすみませんでした。

毎年春先と秋に花粉が飛び始める頃必ずこうなってしまうのです。

すぐに治るのですが・・・失礼いたしました。

 

少しお休みが続いてしまうと

ストレッチをした時に体が変わっていることに気づきますね。

最初のストレッチは単に伸ばすだけでなく

バレエを踊るための体の準備です。

急には変わりませんが、じっくり体を伸ばし、股関節を開き

骨盤を矯正していきましょう。

 

バーレッスンの時に、肩やアームスに力が入りすぎて

カチコチにになってしまいがちです。

目線を上げて頭を高い位置に持っていく意識だけでも

す～～っと引き上がるので、これを忘れないでください。

 

バーを離れて、二人ずつフロアでパドブレなどをする時間になると

少々テレが見えてくる方もいらっしゃいます。

レッスン中は、恥ずかしいとか出来ないとかいう意識は忘れて（難しいかもしれませんが）

思い切りバレエを踊る意識を優先させてください。

そのほうが、早くいろいろなことが出来るようになります。

 

振り付けも、とにかく心配しないで動きましょう！

そのうちにいろいろなことがわかってくると思います。

躊躇しているといつまでも、ドキドキですね。

とはいえ、みなさんずいぶん踊る姿が素敵になってきました！！

この調子で頑張ってくださいね♪

 

風邪やインフルエンザもまだ流行っているようです。

みなさまもどうぞお気をつけてお過ごし下さい。