3月15日土曜サファイアクラス

    土曜サファイアクラス～指導：杉もとみな子

先週に引き続き、デヴェロッペでの足の上げ方をチェックしました。

状態が歪まないためにも、しっかりアンディオール（足を外側に開く）して、

内ももの筋肉をつかって上げましょう。

グランバットマンでの使い方も同じです。

センターでのグランバットマンとても良くなりました。

シソンヌも3年生は慣れてきて良くなりました。

今度は下の足のつま先も強く綺麗に伸ばせるように頑張ってください。

もちろん後ろの足のつま先もです。

 

ピルエットも３年生は綺麗に回れるようになりました。

首をしっかりつけられるよう練習してください。

 

3年生のピケターンとシェネのコンビネーションは難しいです。

もちろん首がついていないとグルグルになって続けることができません。

練習してくださいね。

2年生はピケターン1回、ちゃんと回れるよう練習しましょう。

１年生はまずお膝を伸ばしてまっすぐ立ってバランスが取れるように。

筋力がまだ弱いので、状態を引き上げて上に立つよう頑張りましょう。

 

レッスン中、特にセンターになったら

3年生は年下の妹たちを気遣ってくださいね。

もちろん自分のことはきちんとした上でのことですが、

余裕のあるときは周りをよく見て

大丈夫かな？と思ったら声をかけてあげてください。

レッスンをしながら、自分以外のことにも気づけたり

先のことを想像して動けるようになっていただきたいです。

そしてお姉さんに親切にしていただいたら

レッスンが終わってからでも良いので

ちゃんと「ありがとう」を言いましょうね。