〒150-0012
東京都渋谷区広尾5-11-11 福地ビル1F
[ 03-5795-0132 ]
バーレッスンをして
初級へのテストの内容をお伝えしました。
おひざがしっかり伸びて立てているか
上半身がしっかりきれいに引きあがっているかを見ます。
合格を目標に、努力を続けてください。
「白鳥の湖」の曲でパドブレをしました。
2分半立ち続けます。
これには強い筋力と引き上げが必要です。
立ち方を間違えると、変な筋肉がついてしまいますから
アンディオールして立ってくださいね。
肩を下げてお腹を引き上げて
肩甲骨を下げましょう。
たくさんやらなくてはいけないことがありますが
頭で考えなくてもそれが出来るくらい練習してください。
そういう体でなければ、バレエは踊れないのです。
しっかりストレッチ、そして筋トレを日課にしましょう。
それが出来れば、合格の日も近くなります。
みなさん「たいへ~~~ん」といいながらも
少し嬉しそうでした ♪うふふ♪