１０月２日（木）ジュニアヒップホップ（小学生）

ジュニアヒップホップクラス～講師：ＮＡＮＡＫＯ～

本日から、サファイアクラスのほのかちゃんが仲間入りです♪

お姉さんばかりと男の子ですが、

一緒に楽しくレッスンしていきましょうね♪

 

しっかりストレッチをして、今日は腹筋のトレーニングをしました。

 

お姉さん達は５０回！妹・弟チームは２５回！

なかなかきつそうでしたが、しっかりみんな出来る力の限り、

頑張りました！

これは続けていこうと思っていますので、

お家でも１０回ずつでもＯＫです！やってみてくださいね。

そして、倒立、ブリッチの練習です。

倒立はみんなきれいな形で立てるようになってきましたね。

 

まいちゃん、りなちゃんバックブリッチ、倒立ブリッチどちらもあと少し！！

毎週続けていきましょう！必ず出来るようになりますよ。

りさちゃんは、まだ恐怖心が強いようです。

これも慣れていくしか術はありませんね！

体は出来ているので倒立ブリッチから練習していきましょう。

 

あみちゃんも恐怖心に打ち勝って、

自分の力でブリッチまでたどり着けるようにしましょう！

ブリッチから起き上がるのも、確実に！

 

まゆちゃん、倒立はだいぶきれいですね♪

ブリッチもしっかり立てていますので、起き上がる練習！

これはお家でもできますね。

日々、積み重ねていきましょう！

 

しゅんくん、ゆうしくん、倒立とってもキレイです！

男の子だけあって、筋力は女の子よりもすでに備わっていますが、

柔軟性が大きく足りていません。

ブリッチの練習してきてくださいね！

側転もきれいな形を目指していきましょう。

 

ほのかちゃん、今日は初めてこの練習に参加しましたが、

柔軟性、筋力共にばっちりです！

すぐにバックブリッチも倒立ブリッチも出来るようになりそうな予感です。

毎週積み重ねていきましょう！

 

アイソレーション、リズムトレーニング、後、

歩き方の練習をしました。

 

お姉さん達。

ひょこひょこしません。陽気にもなりません。

難しいですが、これが出来るのと出来ないのとでは大きな違いです。

日常歩くときにも意識してみて下さいね。

 

妹・弟チーム。

まずは音に合わせて歩くことに慣れましょう！

ポーズもしっかりはっきり♪

 

最後に振付の練習。

 

３チームに分かれて、

振付が１×８ずつ入れかわっていきます。

 

こういう構成を知るのも楽しいですね。

 

振付は難しいですが、とっても楽しい振付です！

気持ちは楽しく!練習は真面目に!

 

来週は少し長く時間をとって、振付の練習をしていきます。

しっかり、お家で復習をしてから、来週のレッスンへ参加して下さいね♪

 

また来週も頑張りましょう～～！