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１０月４日土曜ローズクラス入門（美しい大人のバレエレッスン）
- 2014-10-04 (土)
- みな子先生のレッスン日記
土曜ローズ入門クラス～指導：杉もとみな子
じっくりストレッチをしました。
今日は蒸し暑く汗をかきましたね。
足がつってしまったり、痛い時は
すぐにやめて、様子をみてくださいね。
ご無理のないところで、じっくり伸ばしていきましょう。
今日からリリーさんとかずこさんが仲間入りです。
バレエを楽しんでください。
バーレッスンでは、床を押してしっかり立ち
頭を上に引き上げましょう。
その姿勢を保つだけでも大変ですね。
でもそうしている間に、筋力がついて楽になってきますよ。
フロアではパドブレ、ウォーキング、ワルツステップをしました。
しっかりお顔を上げて、優雅に踊りましょう。