10月17日金曜サファイアクラス（６～９才クラシックバレエ）

金曜サファイアクラス～指導：杉もとみな子

今日はつま先やおひざを伸ばすことに力をれてレッスンしました。

タンジュでは、足をポジションから出す時も、戻す時も

一ミリもひざを曲げないつもりで頑張ってください。

そのためには体がひきあがっていなくてはなりませんね。

 

基本をしっかり体に叩き込んでいきいましょう。

 

ストレッチも時間をとってしました。

一日３分で結構です。別にお風呂上りでなくても

いつでも結構です。（お風呂上りの方が効果的ですが）

それをお子さんにお伝えすると

「むり～」「ママがダメって言う・・」などなど後ろ向きな声が～～～～～

体が固いと、バレエのきれいなポーズが取れません。

足も上がらず、内足のまま踊ることになり、太い足になりますよ～～

 

一日にたった３分でも結構ですから、ストレッチをしてきれい体にして頂きたいと思います。

そして体が柔らかくなったら、自信もつきます。

お忙しいとは存じますが、

ご家庭でのご協力をお願いします。