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アームスを使う時は、背中を広く感じて外側に引っぱるように意識しましょう。
常に背骨から引っぱられた長くしなやかなアームスです。
今日はバーレッスンに軽くジャンプを入れました。
足の裏で床をしっかり押してプリエをしましょう。
上体を引き上げたプリエです。
センターではここのところやっているワルツのアンシェヌマンに
ピルエットを入れました。
あせらずゆっくり。
目線を遠く頭で考えるのではなく体を使って覚えましょう。
じっくりストレッチで体を伸ばして、汗をかきましたね~。
これから寒くなるので、体を温めてからバーレッスンをしましょう。
バーレッスンの間体を引き上げて入る事は大変ですね。
でもレッスンを続けているうちに筋力がつきます。
背中を伸ばそうという意識は伝わってきますが
頭のてっぺんまでお空に向けて引き上げるようにしてください。
順番を確認するためか、つい目線が下がり、それで首が前に出てしまいがちです。
それでは正しい力がつきません。
センターではいつものワルツのアンシェヌマンとピルエットをしました。
お子さんの頃習っていた方は、ちょっとやるとすぐ感覚を思い出しますが
初めての方も、少しずつ練習して感覚をつかんでいきましょう。