11月5日水曜ローズ入門クラス、水曜ローズ初中級クラス（大人のバレエレッスン）

水曜ローズ入門クラス～指導：杉もとみな子

ストレッチをしてバーレッスン、フロアをしました。

フロアになると、気持ちが焦ってしまいますね。

おちついて、一つひとつ積み重ねていきましょう。

 

アンシェヌマンをつくると、大変難しく感じますが

実はこれまでやってきたことをつなげただけです。

焦らずおちついてくださいね♪

 

踊っているとの頭のつけ方や、アームスの基本の形を守ること

目線を遠くすることなど、普段言われていることを忘れないよう気をつけましょう。

 

慣れていくことが大事ですね。

 

ジャンプは下を見ないで頭を引き上げて跳びましょう♪

 

 

水曜ローズ初中級～指導：杉もとみな子

今日はお休みが多く、お一人でのレッスンでした。

 

のんびりゆっくりストレッチをして

バーレッスン、フロアをしました。

このストレッチ、それほどハードではありませんが

バレエに必要な力や柔軟性をつけることができます。

ジワジワと無理なく体を変えていきましょう。

続けることが大事です。

 

体の準備が出来たところで、バーにつかまってバーレッスンです。

プリエもタンジュもバレエの一番大切なものです。

単調な動きですが、きちんとやると汗をかきますね。

まずは基礎体力をつけ、基本を身につけていきましょう。

 

そしてフロア！

ここまでにやってきたこと全てがここにつながります。

ピルエットは難しいですが、出来ると嬉しいですね。

 

やよいさんは小さい頃バレエを習っていらしただけあって

スムーズです。

バレエの体をつくって、また楽しく踊りましょう！！