１１月５日ポアント入門・初級クラス

ポアント入門・初級クラス～指導：杉もとみな子

上体を引き上げることを当たり前にしましょう。

もちろんトゥシューズで立つためには、姿勢よく！

それも普通に姿勢が良いだけではダメです。

首を長くテンションも上げていきましょう！

（そのまま明治屋に行ったら変なくらいですよ～～）

 

テンションを上げて踊っている！！

ということを、こっそりと控えめに表すのではなく

思いっきり表してください。

 

お膝の裏をしっかりと伸ばすこと。

まだまだ意識が足りません。

トゥにのりきって、膝を伸ばす。

日々足の甲のストレッチをしてくださいね。

トゥシューズを履いて踊るバレリーナの甲は

普通の人の甲とは違います。

 

ストレッチをしっかりしてください。

いつまでも体が硬く、ストレッチの時に痛い思いをするのは嫌ですね。

体を変えてください。

バレエを踊る体を作ってください！

 

お詫びです。

すみません来週このクラスでもストレッチテストをすると申しましたが

私の都合でNOZOMI先生の代講になります。

再来週は10月5週目の振替えで休講なので

１１月２６日のレッスンでストレッチテストをします。

それまで頑張って、やわらか～～～～～～～くしておいてください♫