12月1日月曜ヒップホップクラス（中学生以上）

ヒップホップクラス～講師：NANAKO～

 

本日は2名でのレッスンでした。

 

ストレッチ、アイソレーション、筋力トレーニングをしていきました。

 

2人とも、筋力はある程度ありますが、

背筋と柔軟性が足りていませんね。

 

柔軟性が高くなれば、すごく踊りやすくなりますし、

出来る事が大きく増えていくと思います。

お家でもストレッチしてくださいね！

ブリッチももっときれいに出来るようになると良いです！

 

 

 

今日は、肩の動きとあわせたステップをやりました。

 

ただ、肩を動かすのではなく

肩甲骨から動かすよう伝えました。

 

この動きだけではなく、全ての動きにいえることです。

 

可動域を広げる為には、これが重要です。

 

動くときに自然に使えるよう、練習していきましょう。

 

 

 

そのあとは、れなちゃんにクリスマス会のことを伝え、

振りの曖昧なところを見つけていきました。

 

さやかちゃん、練習していたところ

すごく良くなりましたね！！！

素晴らしい。

それでも止めず、続けて意識して下さいね。

まだまだ良くなれます。

 

 

振りが抜けているところが多々、、、、

復習宜しくお願いします！

 

 

 

クリスマス会はいよいよ来週になりました！

 

しっかりかっこよく、楽しんで挑みましょう♪