12月10日水曜ローズ入門、水曜ローズ初中級（美しい大人のバレエレッスン）

水曜ローズクラス~指導：杉もとみな子

寒くなってまいりましたね。
血流も悪くなりがちですので、バレエでのびのびと体を動かして
寒い冬をのりきりましょう！！

フロアでお話いたしましたが
アームスの使い方の基本を身につけましょう。
細かいことですが、大切なことです。
クラシックバレエのアームスの通り道は
基本的に決まっています。
パドブレからポーズに入るところは丁寧に
頭もアームスにつけて、手先と同じ方向に目線を飛ばしてくださいね。

ワルツのステップもだんだん体に入ってきたので
いつまでも手足のことばかりにとらわれず
目線を上げて上半身もつけていきましょう。
何度もなんども練習すると自然に出来るようになってきます。

バレエを踊ることでいろいろな感性や能力を鍛えることができますね。
楽しく踊って、日々をいきいきと過ごしましょう♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦

ローズクラス初中級~指導：杉もとみな子

りえこさん　お久しぶりです。

お休みが続くと体も変わってしまいますが

また少しずつバレエで心も体もアップしていきましょう。

ストレッチで体を温め、バーレッスンをしました。

姿勢を保つだけでも汗をかきますね。

 

今日はお休みが多くお二人でしたので

ステップもじっくりゆっくり進めました。

 

順番が入るまでは、上半身や表情にまでなかなか注意がいきませんね。

日常の中でも、ちょっとステップしてみるだけで

体に慣れていきます。

あまり頭で考えず、楽しく踊りましょう～～o(^o^)o

 

夜はさらに冷えますね。

お風邪をひかれませんように♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦