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１月9日土曜ローズクラス（美しい大人のバレエレッスン）
- 2015-01-12 (月)
- みな子先生のレッスン日記
土曜ローズクラス~指導：杉もとみな子
新年の初レッスンですね。
お休みが入ったのでゆっくりストレッチしてくださいね。
バレエのストレッチでは普段開かない方向に足を開いたり伸ばしたり
使わない筋肉を使います。
いきなり沢山しようとせず、徐々に体を変えていきましょう。
バーレッスンの時から綺麗な姿勢を保ち
腹筋背筋も鍛えていきましょうね～～。
今年もよろしくお願いいたします。