〒150-0012
東京都渋谷区広尾5-11-11 福地ビル1F
[ 03-5795-0132 ]
１月17 日土曜ローズクラス（美しい大人のバレエレッスン）
- 2015-01-20 (火)
- みな子先生のレッスン日記
土曜ローズクラス~指導：杉もとみな子
レッスンの初めはヨガマット敷いて
じっくりストレッチをします。
寒い時期ですし、もし足がつったり痛いところがある場合は
ご無理のないよう、様子をみてストレッチしてくださいね。
バーレッスンも最初は辛いかもしれませんが
だんだん筋力が付いて、綺麗な姿勢をキープできるようになります。
笑顔で頑張ってくださいね。
フロアではパドブレやワルツのアンシェヌマン（振り付け）の他に
今日はピケパッセとターンを練習しました。
片足で立つの大変ですが、目線を落とさずしっかりひきあげて踊りましょう。