１月21日水曜ローズ初級　＋　トゥシューズに挑戦！！クラス（大人からのバレエレッスン）

水曜ローズクラス＋トゥシューズ入門クラス~指導：杉もとみな子

今月よりこのクラスは、ご希望により３０分延長して

トゥシューズのレッスンが受けられるようになりました。

 

ご希望でない方は１時間の通常レッスン（初級レベル）で終わります。

今日はいつものストレッチとバーレッスンの後

フロアでちょっと気分を変えて、アダジオとタンジュをしました。

アダジオはバーレッスンでしていたことと同じですが

バーがないと大変ですね～～。

更にひきあげて優雅に踊りましょう。

 

タンジュはピルエットを入れて

今日はアン・ドゥダンにも挑戦しました。

いつもやっているのはアン・ドゥオールです。

どちらもできるように練習していきましょう。

 

♪　トゥシューズレッスン！！

何より上半身の引き上げが大事ですね。

肩甲骨を下げて美しいバレエの姿勢を更に意識してください。

頭の位置を引き上げただけで、かなり楽に立っていられることを

実感していただけたと思います。

その位置、姿勢を考えなくてもできるよう、体に覚えさせてください。