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１月３０日ローズクラス入門（美しい大人のバレエレッスン）
- 2015-01-31 (土)
- みな子先生のレッスン日記
金曜ローズクラス～指導：杉もとみな子
フロアになると肩に力が入ってしまいますね。
力を抜くことがわかると、もっと踊りやすくなります。
アンオーの形をチェックしました。
肩甲骨を引き下げて、肘が前に落ちないように。
手は長く上に引っ張りましょう。（力をいれて固めないように）
トンベ・パドブレの練習をしました。
頭で考えてしまうとなかなかできませんね。
目で見たことをそのまま体に伝えるようにしましょう。
直ぐにできなくてもご心配なく♪
「できない～～」とか「むずかしい」と言葉にしてはいけません。
ぜったいに出来ますよ。
コツがつかめてきたら、今度は視線を上げて鏡をみてください。
視野を広げて、大きく踊りましょう。