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今日は寒いですね~~
お一人でのレッスンでしたので
じっくりストレッチで体を温めて
バーレッスンをしました。
床をしっかり押して正しいタンジュをするだけで
汗をかきますね。
足の付け根、ひざ、踵の3箇所でしっかりアンディオールしましょう。
フロアではバランセの時のアームスを直しました。
肩の位置が前に落ちないよう気をつけましょう。
背中をキレイに見せましょう。
ピルエットはまず真っ直ぐに立つことが大切です。
プレパレーションでしっかりアンディオールしていないといけませんね。
繰り返しまっすぐ立つ練習をしてください。
体にたたきこみましょう。
お疲れ様でした~~♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦