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今日もテンション上げていきました~~~
みなさん学校でお勉強して、からのレッスンです。
体も心も疲れていますね。
でもバレエをテンションを上げて踊れば
疲れも吹っ飛んで、元気になりますよ~
バレエには不思議な力があります。
もちろん体は疲れますが、一生件懸命汗を流すと
不思議と心は元気になるのです。
まずバレエの表情をつくりましょう!!
でも・・バレエスマイルといっても練習が必要です。
鏡をみて、キラキラと輝く妖精の笑顔をつくりましょう。
実際に、それをした時と、そうでない時の体の引き上がり方を比べてみました。
これまでも何度がやってみて、その都度違いが分かっていたはずなのに
なかなか身につかないのが残念です。
バレエスマイルをつくって、お首を長く使うと
驚くほどみなさん綺麗に見えます。
そんなご自分が良いと思う気持ちをもって踊ってください。
今日は最後に10分間パドブレをしました。
こんなに長いあいだ立っているためには
絶対にバレエの姿勢とバレエスマイルが必要です。
なんと、お姉さんに混ざって入門のテストに受かったばかりの
さくらちゃんが最後までがんばりました。
テストに受かるために頑張って筋力をつけてきたこと
体が軽く身軽なこともありますが
きれいな長い首と表情に注目です!!
足の力だけではトウシューズで立ち続けることはできません。
バレエの姿勢は本当に大切なのです。
そして表情も綺麗だからするだけではなく、引き上げるためでもあるのです。
さくらちゃん、よくがんばりました!
それから、足の爪のケアにも気をつけてください。
あまり短くしてしまってもダメです。
でも、隣の指に食い込んでしまうと痛いですね(>_<)
ちあきちゃんが、稽古中に血が出てしまいましたと
動揺したご様子で伝えに来ました。
2回目のレッスンなので無理もありませんね。
今日は爪が長いことが原因だったようなので
バレエシューズに履き替えていただきました。
でも、ちょっと血が出たくらいでトゥシューズを履けないというのでは
踊れるようになりません。
今は良いトウパットやケアするものがたくさんあるので
それほど血が出るようなことはないかもしれませんが(*´∀`*)
ある程度の覚悟は必要です。
これから先、もし指が切れて血が出たり
マメがつぶれてしまったときは、かならず消毒をして
バイキンが入らないよう気をつけてくださいね。
私の経験上
血が止まらなかったり、擦れて痛いときは仕方がありませんが
夜寝るときは消毒をしてお薬をつけて、バンドエイドなどはしないで
傷を乾かすようにしたほうが治りが早いです。
朝学校に行く前に傷を保護するためにバンドエイドをしましょう。
発表会の振り付け準備が進んでいます。
4月になったら追加レッスンも始まりますので
どうぞよろしくお願いします。
本番の舞台の上で輝けるよう頑張りましょう!!
まd