３月11日ポアント入門・初級クラス

ポアント入門・初級クラス~指導：杉もとみな子

今日もテンション上げていきました～～～

みなさん学校でお勉強して、からのレッスンです。

体も心も疲れていますね。

でもバレエをテンションを上げて踊れば

疲れも吹っ飛んで、元気になりますよ～

バレエには不思議な力があります。

もちろん体は疲れますが、一生件懸命汗を流すと

不思議と心は元気になるのです。

 

まずバレエの表情をつくりましょう！！

でも・・バレエスマイルといっても練習が必要です。

鏡をみて、キラキラと輝く妖精の笑顔をつくりましょう。

実際に、それをした時と、そうでない時の体の引き上がり方を比べてみました。

これまでも何度がやってみて、その都度違いが分かっていたはずなのに

なかなか身につかないのが残念です。

バレエスマイルをつくって、お首を長く使うと

驚くほどみなさん綺麗に見えます。

そんなご自分が良いと思う気持ちをもって踊ってください。

 

今日は最後に10分間パドブレをしました。

こんなに長いあいだ立っているためには

絶対にバレエの姿勢とバレエスマイルが必要です。

 

なんと、お姉さんに混ざって入門のテストに受かったばかりの

さくらちゃんが最後までがんばりました。

テストに受かるために頑張って筋力をつけてきたこと

体が軽く身軽なこともありますが

きれいな長い首と表情に注目です！！

足の力だけではトウシューズで立ち続けることはできません。

バレエの姿勢は本当に大切なのです。

そして表情も綺麗だからするだけではなく、引き上げるためでもあるのです。

さくらちゃん、よくがんばりました！

 

それから、足の爪のケアにも気をつけてください。

あまり短くしてしまってもダメです。

でも、隣の指に食い込んでしまうと痛いですね(>_<)

 

ちあきちゃんが、稽古中に血が出てしまいましたと

動揺したご様子で伝えに来ました。

2回目のレッスンなので無理もありませんね。

今日は爪が長いことが原因だったようなので

バレエシューズに履き替えていただきました。

でも、ちょっと血が出たくらいでトゥシューズを履けないというのでは

踊れるようになりません。

今は良いトウパットやケアするものがたくさんあるので

それほど血が出るようなことはないかもしれませんが(*´∀｀*)

ある程度の覚悟は必要です。

これから先、もし指が切れて血が出たり

マメがつぶれてしまったときは、かならず消毒をして

バイキンが入らないよう気をつけてくださいね。

私の経験上

血が止まらなかったり、擦れて痛いときは仕方がありませんが

夜寝るときは消毒をしてお薬をつけて、バンドエイドなどはしないで

傷を乾かすようにしたほうが治りが早いです。

朝学校に行く前に傷を保護するためにバンドエイドをしましょう。

 

発表会の振り付け準備が進んでいます。

4月になったら追加レッスンも始まりますので

どうぞよろしくお願いします。

本番の舞台の上で輝けるよう頑張りましょう！！

 

 

 

 

まｄ