3月18日水曜ローズクラス＋トゥシューズレッスン

水曜ローズ＋トゥシューズレッスン~指導：杉もとみな子

最初の20分はストレッチで体を温めます。

そしてバーレッスンでバレエの基本をしっかり身につけましょう。

時間が短いのでテンポよく進めていきます。

内容は毎週それほど変わりませんが

トゥシューズを履くための筋力をつけるよう内容になっています。

 

ストレッチの時からつま先を伸ばすと同時にしっかり膝の裏を伸ばす力をつけましょう。

 

フロアでは、ピルエットとトンベ・パドブレ・グリサード・パドゥシャをしました。

これまでやってきたワルツのアンシェヌマンとつなげて、

優雅に踊りましょう。

 

1時間のレッスンでポアントを受けない方は終了です。

 

その後ポアントを受ける方はトゥシューズを履いて

基本的なレッスンをします。

 

足の力だけでなく上半身の強い引き上げを身につけてください。

絶対に足元は見ないでくださいね。

 

かなさんも、みなこさんも少しずつ力が付いています。

引き続き頑張ってくださいね～～

 

見学のリリーさん、是非トゥシューに挑戦してください。

最初から丁寧にご指導いたします。

 

トゥシューズは、種類がいろいろあり

ご自分に合ったものをお店で探していただきます。

バレエシューズと違ってレンタルすることはできません。

お店では、なるべくたくさんの種類を履いて

立ちやすいものをご用意ください。