3月25日水曜ローズ初中級（美しい大人のバレエレッスン）

水曜ローズクラス～指導：杉もとみな子

 

しばらくお休みが続いた方は

筋力も落ちているので、最初は辛いかもしれませんね。

まっすぐ立った時も、斜め上に目線を上げて

頭の位置をキープしましょう。

 

ストレッチ約20分、バーレッスン25分

そしてフロア15分というような流れですが

盛りだくさんですね。

バーの流れは大体決まっていますが

難易度や使う力の感じは変えるようにしています。

 

センターになりましたら、思い切って目線を上げて

バレエスマイルで踊りましょう～～

気分も体もスカッとしますよ～～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

本日体験のローズさんご入会されました～～♫

楽しむバレエを踊りましょう！

よろしくお願いいたします。

 

 

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