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4月8日 お昼の水曜ローズクラス＋トゥシューズ（大人のバレエレッスン）
- 2015-04-09 (木)
- みな子先生のレッスン日記
お昼の水曜ローズクラス＋トゥシューズ 指導：杉もとみな子
ストレッチをして、バーレッスンをしました。
ゆっくりストレッチをしてバレエの準備！
そしてバーレッスンをすると、更に引き上げやアンディオールを意識することができますね。
バレエレッスンをすると、心も体もすっきりします。
フロアでは更に引き上げて行きましょう。
バレエの姿勢と・表情を意識してください。
力を入れるばかりでは、優雅に踊ることができません。
目線を遠く、呼吸もしっかりして踊りましょう。
春休みが入ったので、体が変わったと感じましたね。
少しお休みするとすぐに筋力も落ちてしまいます。
トゥシューズではさらにそれを感じるでしょう。
また少しずつ体を作っていきましょうね。