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4月8日夜の水曜ローズクラス（大人のバレエレッスン）
- 2015-04-09 (木)
- みな子先生のレッスン日記
夜の水曜ローズクラス~指導：杉もとみな子
今日は本当に寒い一日でしたね。
でも一日の最後に楽しくバレエのレッスン！
素敵です。
じっくりストレッチをして体を温めました。
ストレッチをしている間は、ご自分のカラダに集中して
伸ばしていきましょう。
どの部分が伸びているか感じてください。
バーレッスンは時間の関係もあり
左右を一曲の中でやることも多いです。
慣れないうちは戸惑うかもしれませんが
同じことをするので、焦らず覚えてくださいね。
フロアの最後にピケターンをしました。
床に足をしっかり突き刺して、アームスをきちんと使いましょう。
回ると思うと気持ちが焦りますが
ピケパッセで立つ時と同じ体の使い方に
アームスと首をつければ、綺麗に回れます。
慣れてきたら、もっとしっかり首をつけましょう。
お風邪をひかれませんように。