5月20日水曜　朝　ローズ（大人のバレエレッスン）＋トゥシューズ

水曜ローズ朝ローズクラス~指導：杉もとみな子

ストレッチをしてバーレッスン

とにかく筋力をつけましょう。

日常でも腹筋を締めて良い姿勢を保つだけで

筋力はつきます。

 

音楽をよく聴いて、集中して踊りましょう。

手首に力を入れないで、背中からアームスを使うよう意識してください。

お顔の表情も、言われた時だけでなく

踊っている間はずっと、バレエスマイルをキープすることが大切です。

バーレッスンに少しアレグロ（小さいジャンプ）を入れました。

薄ーい体で肩甲骨を下げ、目線を上げましょう。

 

＜トゥシューズ＞

まず床をしっかり押して立つことが大事です。

今はグラグラでも、バレエの体で立っていることで

必要な筋肉がつきます。

地道に努力を続けましょう。

 

＜発表会リハーサル＞

発表会の練習スタートです！

今日はステップの練習をしました。

スタジオ踊るのと、舞台の上で踊るのとでは

全くちがいますね。

目線を上げて堂々と！！

バレリーナになったつもりでのびのびと踊りましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ