6月3日水曜ローズ朝クラス（大人のバレエレッスン）　＋トゥシューズクラス　＋発表会リハーサル

水曜ローズ朝レッスン～指導：杉もとみな子

レッスンを続けることで徐々に体が変わってきますね。

最初はつま先を伸ばすだけで足のうらがつってしまうこともありますが

その時は無理をなさらず治まるまで、待ってくださいね。

 

ストレッチもご自分のペースで結構ですので

体の伸びている部分がどこかを意識して行うと良いです。

 

バーレッスンは姿勢よく、そしてアンディオール（足を外側に開く）ことを意識しましょう。

お顔の表情も美しく引き上げて、バレエスマイルをキープしましょう。

バレエを踊るときは必ずお顔もリフトアップです！

一時は出来てもまたすぐに戻ってしまうので、お顔の筋肉も鍛えましょう。

 

（ポアント）

まずはしっかり床を押して、お膝を伸ばし

床に突き刺して立ちましょう。

甲にのりきる事が大切です。

もちろん身も心もお顔も更にリフトアップです！！

体力をつけていきましょう。

 

（発表会振り付け）

今日は、みなさんの役名を伝えました。

お花の名前ですね。

曲の中でお芝居をしたり、踊ったりと忙しいので

まず音楽をよく聴いて覚えると良いですね♫

とっても楽しみです。

 

来週は代講になり申し訳ございませんが

よろしくお願い致します。