6月10日水曜ローズ夜のクラス（大人のバレエレッスン）

水曜ローズ夜クラス~指導：杉もとみな子

お仕事や学校で疲れた体を

ストレッチでじっくりほぐしてください。

ご自分の体の内面に向かうと、不思議とリラックスしてきます。

 

バーレッスンでは良い姿勢と美しい笑顔を。

今日はアッサンブレとシッソンヌをしました。

似ているようで、全く違う跳び方ですね。

ちょっとしたジャンプでも、体が引き上がっていないと

とても辛いですね。

引き上げるためには、腹筋背筋が必要です。

疲れてきたら、特に姿勢を正して、目線を遠くに持っていきましょう。

足元を見ないように(*´∀｀*)

フロアーではいつものワルツのステップに

ちょっとピケターンを加えました。

リズムをよく聴いて、しっかりプリエをして

優雅に踊りましょう～～♫

 

 

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