6月17日水曜ローズ夜のレッスン《大人のバレエレッスン》

ストレッチをして

バーレッスンをしました。

良い姿勢をとることは、ギュッと体全体に力を入れることではありません。

体の中心は強く引き上げて肩はストンと下げましょう。

アームスも棒のように伸ばすのではなく、背骨から肩甲骨を通って

外側にしなやかに伸びるイメージです。

タンジュなどをして、少しずつ筋力もついてきました。

引き続き頑張りましょう。

フロアでは新しいアンシェヌマンを加えました。

音楽をよく聴いて、リズムに乗って

優雅にしなやかに踊りましょう。

間違ってもできなくても大丈夫！

レッスンなのですから、今できる最高のことをしてください。

心配そうなお顔はダメですよ～～～♫

引き続き積み重ねていきましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ

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